晨练后适宜睡回笼觉吗？晨练几点最佳时间？

晨练后适宜睡回笼觉吗

晨练后一般不建议睡回笼觉，在晨练过后，如果是剧烈运动，血液循环加快，不建议立马休息，如果是较为平缓的运动，可以睡回笼觉，如果在晨练后感觉很疲惫，可以在一个小时以后再休息。

晨练几点最佳时间

“晨练最佳时间一般在9-10点左右。一般建议晨练的时间选择在9-10点左右比较好。