洗脚的好处是什么？洗脚多少时间合适？

洗脚的好处是什么

缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。

洗脚多少时间合适

15～30分钟

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。睡前泡脚，有助于提高睡眠质量，帮助改善脚部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢。